728x90 골프손상예방1 골프 손상 예방을 위한 5가지 TIP 1. 충분한 스트레칭과 준비운동을 시행한다. 2. 스윙 메카닉을 향상한다. 무조건 세게 치려고 하지 말고 정확하게 타격하도록 노력하자. 3. 척추의 중립 자세 유지하기 스윙 전, 공에 클럽을 대고 있을 때, 척추를 편안한 자세로 유지하고 엉덩이와 무릎을 약간 구부리도록 한다. 4. 코어 강화 운동을 하자. 5. 프로를 흉내내지 말자. 하루 36홀 라운딩이나 주 3회 이상의 라운딩은 통증을 유발할 수 있으므로 적절한 휴식을 취하면서 즐기는 태도를 갖자. 2023. 3. 18. 이전 1 다음 728x90
